Kategori: Krop og Pleje

Proteiner er livsvigtige for os. Proteiner er opbygget af aminosyrer, der er kroppens byggesten. Proteinerne bruges til at opbygge blandt andet væv, celler, antistoffer og enzymer. Altså bruges proteinerne til opbygning og vedligeholdelse af kroppen. Mange af aminosyrerne kan kroppen ikke selv producere, og de er derfor livsnødvendige at få igennem vores kost. Hvor meget… Læs mere Får du protein nok?

Det er en stor ændring at blive ældre, fordi vi i mange år er vant til, at vi skal klare os selv. Når du bliver ældre, er det i orden at spørge andre om hjælp, men det er noget, som mange ældre skal vænne sig til.   Samtidig er det en god idé at holde… Læs mere Gode råd til et bedre liv for ældre

Der er ikke nogen tvivl om, at det ikke er alle, der reagerer lige godt på at blive ældre. For mange kan det være svært at vænne sig til, at man pludselig kommer til at se anderledes ud, ligesom man pludselig også har problemer med ikke at være lige så frisk og aktiv, som man… Læs mere Sådan kan du gøre det nemmere at blive ældre med stil

Det kan nogle gange være udfordrende for dig som senior at dyrke motion, da din mobilitet ikke er den samme, som den var i gamle dage. Men der er træningsformer, som er bedre for dig end andre.   Der er to regler, når det kommer til træning for ældre. Du skal finde noget, som du… Læs mere Bedre motion for ældre

Levealderen for både mænd og kvinder er opadgående, og fremtidsforskere taler om et helt nyt segment, de kalder ”seenagere”, der er en sammentrækning af ordene seniorer og teenagere. Det har mere tid og færre forpligtelser, hvilket giver dem mere frihed og muligheden for at handle mere lystbetonet. Det høje energiniveau øger levealderen. Det handler om… Læs mere Aktive ældre lever længere – Få noget ud af tiden imens du kan

Det er velkendt, at motion er sundt for din krop og dit sind. Som vores alder går op, bliver det endnu vigtigere at holde sig i gang med daglig motion. Dog kan der findes flere overvejelser forbundet skal holde dig i gang som ældre, da vi skal passe på vores helbred og ikke må at… Læs mere Sådan kan du holde dig mere i gang i hverdagen

Når man kommer op i årene, så er der større og større risiko for, at man får ødemer, også kaldet væskeansamlinger, i benene eller i armene. Dette prøver de fleste at afhjælpe med kompressionsstrømper, som kan give et tryk udefra og på den måde bevirke, at væsken bevæger sig væk fra benene igen. Det er… Læs mere Sådan kan du hjælpe dine ben

Der er desværre en stigende procentdel af danskerne, der har åreknuder. Seneste statistikker viser, at omkring 25 % af alle mænd og kvinder i Danmark har åreknuder, der derudover også har en tendens til at brede sig. Det store problem med åreknuder er, at det ikke kan gå i sig selv, uden du får en… Læs mere Derfor bør du få behandlet dine åreknuder

Hvis man har haft et langt og lykkeligt ægteskab med en person i mange år og man bliver alene, så er der mange ting, som man kommer til at skulle tage til genovervejelse. Det gælder blandt andet store dele af ens identitet, der af gode grunde har været tæt forbundet med sin partners identitet i… Læs mere Når man bliver alene