Har du lavet et nytårsforsæt om at bevæge kroppen mere i år 2023? Eller ønsker du blot at få mere gang i kroppen i det nye år? Uanset bagtanken er det aldrig en dårlig idé at have et ønske om mere motion. Det skader aldrig at bevæge musklerne – bare det ikke tager overhånd. Det er selvfølgelig også helt i orden at starte med de små skridt, om det så er at gå en tur et par enkelte gange i ugen eller mindre. Alt tæller. Forløb for kvinder Hvis du har et ønske om mere motion, bør du helt sikkert overveje et forløb, som nok skal få dig skubbet i gang – især på de dage, hvor kaffen og sladren med naboen virker mere tiltrækkende. Kom på forløb kun for kvinder og mærk samværet, og hjælp hinanden med at opnå jeres resultater. Det hele bliver også nemmere ved, at I flere om det sammen. Du skal heller ikke være nervøs for det eller ende helt med at få kolde fødder, for du er i trygge hænder, som er specialister inden for emnet. Undersøg de forskellige forløb og udvælg det, der passer bedst til dig, og som du føler, du får …
